Tréninkové násady Power Shaft™

Díky usilovnému hledání na internetu a následné komunikaci s lidmi v USA jsem v lednu 2013 obdržela sponzorský dar v podobě tréninkových násad Power Shaft™ pro celý ženský tým. Hned od začátku mě tahle věc uchvátila. Ano, můžete použít písek v normální násadě nebo si dát závaží na ruce, ale tohle je jednodušší. Násada je již vyrobena z těžšího materiálu, je dostupná a můžete jí využít na různá cvičení – obranný postoj, nácvik sekání, především střelba a práce s lakroskou. Po cca 7-15 minutách cvičení je dobré pracovat s normální lakroskou a okamžitě ucítíte rozdíl. Střela bude tvrdší, ruce budou posílenější.

Vynálezcem Power Shaft™ je Tom Rotanz, který je více než 17 let hlavním lakrosovým trenérem ve škole v Shoreham-Wading River, kde zároveň vyučuje matematiku a počítače. Má pozoruhodnou sbírku ocenění a úspěchů nejen jako lakrosový hráč, ale i trenér. Jeden z posledních úspěchů bylo jmenování na pozici asistent trenéra U-19 mužského field lakrosového týmu USA, který vyhrál MS ve Finsku v létě 2012 /Češi se umístili na 6. místě z 12 účastněných týmů/.
Osobně jsem se s ním a jeho ženou setkala, a jsou to nesmírně milí a vstřícní lidé.

S tréninkovými násadami trénovala ženská reprezentace na podzim 2012,nyní s nimi trénují hráčky ve všech klubech v Česku. Od roku 2014 s nimi určitě začne trénovat i juniorská reprezentace, připravující se na MS 2015.

Na ukázku tréninku s těmito násadami se můžete podívat na tomto videu.

 

collage_powershaft

Napsat komentář