Nebát se chybovat

nebatse

Ač je lakros kontaktní sport, naši malí hráči se většinou nebojí tvrdosti tohoto sportu. Stejně jako ostatní děti sportovci se obávají dostat se k míči a akci, aby náhodou neudělali chybu. Náš velký cíl je proto aktuálně “NEBÁT SE” a to především chybovat. Držíme se následujících bodů:

  • Je v pořádku chybovat.
  • I ti nejlepší sportovci dělají chyby. Vědí však, jak se z nich poučit.
  • Je lepší chybu udělat, než se bát chybovat.
  • Používejte rituály (verbální i neverbální), které vás pomohou dostat zpět do hry: zhluboka dýchat, asociovat spláchnutí záchodu, otření potu z čela, setření smetí z ramene => tím náš problém/chybu posíláme pryč.

Jeden z nejslavnějších basketbalových trenérů Joh Wooden řekl:

Tým, který dělá nejvíce chyb, pravděpodobně vyhraje.

 

Otázky v první řadě pro trenéry a následně hráče:

Co je špatného na tom, když někdo dělá chyby?

Myslíte, že by bylo zábavné použít rituály, jako “spláchnutí záchodu” přímo při zápase? Zkusíte to i přesto, že vám to ze začátku přijde k smíchu?

Věříte tomu, že vám rituály k poučení se z chyb pomohou vrátit se do hry v plné síle? Proč?

Zdroj: http://www.positivecoach.org/, foto Marcela Příhodová

Kurz: Trenér s dvěmi hlavními cíli

pca

Podle online kurzu od Positive Coaching Alliance, by měl každý trenér mít 2 cíle: vyhrát a učit životní lekce.

Zajímavou formou bylo odprezentováno jak motivovat a podporovat naše svěřence, důležitost respektování sebe samého, rozhodčích a spoluhráčů a především ukázka toho, jak děti vychovávat. Není nad to využít sportovní hřiště a situace k tomu, abychom z hráčů udělali správné a férové lidi.

Online kurz “Double-Goal Coach I: Coaching for Winning and Life Lessons” mi zabral cca 2,5 hodiny. Přednášky měly 4 moduly a byly zakončeny závěrečným testem. Kromě hlavních informací byla součástí kurzu také videa a interaktivní cvičení.  Všechny nové poznatky a materiály budou rozhodně využity v nadcházející sezóně! Doporučuji všem trenérům z jakékoliv sportu.

Inspirativní sportovní videa

1. Be Phenomenal

2. How Bad Do You Want It? (Success)

3. Have You Stopped Dreaming

4. Why Do We Fall

5. Misty Copeland – I WILL WHAT I WANT

6. Definition of a Lacrosse Player

7. Fail Harder | Basketball Motivation

8. Warhawk Matt Scott in Nike ‘No Excuses’ Commercial

9. Crazy sprint finish between Javier Gomez & Jonathan Brownlee

10. Diana Nyad: Extreme swimming with the world’s most dangerous jellyfish

 collage_sport_videa

 

Zdroje:

– youtube.com

– google.com

Moje oblíbené inspirativní sportovní filmy

Baví mě sportovní filmy. Vidíte v nich sportovce v plném tréninkovém nasazení, psychickém otužování a v prostředí s rodinou a přáteli. Zažíváte s nimi tvrdý trénink, zklamání, zranění a také úspěchy a výhry. Nejen ty sportovní, ale i životní.

Proslovy trenérů jsou inspirativní a mnohdy z nich naskakuje husí kůže.

Je spousta slavných filmů se sportovní tématikou, jako je Rocky, Million Dollar Baby či Rivalové… já mám ale svojí oblíbenou “osmičku” filmů, ke kterým se ráda vracím a můžu je vřele doporučit dále.

 

Coach Carter

Rázný basketbalový trenér, který zavře tělocvičnu kvůli špatnému prospěchu jeho hráčů.

 

Hokejový zázrak

Americký hokejový tým pod vedením Herba Brookse podává neuvěřitelné výkony na OH 1980.

 

Kokosy na sněhu

Odlehčená komedie o jamajských běžcích, kteří jedou na zimní OH závodit na bobech.

 

Moneyball

Tým postavený pouze na statistické analýze, který všem otevře oči a dokáže dosáhnout skvělých výsledků.

 

Pokojný bojovník

Gymnasta se po těžkém zranění snaží dostat opět na vrchol a především najít sám sebe.

 

Spirit of Marathon

Dokument o 5 běžcích, kteří se chystají a běží maraton.

 

Surfařka

Mladá surfařka přijde v mládí o paži a snaží se dostat zpět do formy a na prkno, aby mohla být profesionálkou.

 

Zázračný běžec

Životní příběh běžce Steva Prefontaina, který překonává svůj handicap a užívá si svůj život jako hvězda.

 

collage_filmy

 

Zdroje:

– google.cz

– csfd.cz

Inspirace jménem Denise Wescott

denise2

Trenér je člověk, který ovlivňuje životy dětí a dospělých, a záleží jen na něm, zda zapůsobí pozitivně či negativně. Trenér by měl být někdo, ke komu můžeme vzhlížet a důvěřovat mu. Motivovat své hráče k nejlepším výkonům a jít především dobrým příkladem.

Až zpětně si možná uvědomíme, že jsme vděční za způsob, kterým nás náš trenér vedl. Ať už se jedná o sportovky na základní škole, atletickou přípravu, či lakros.

Denise Wescott jsem potkala poprvé v zimě 2008, tehdy byla hlavní trenérkou na univerzitě Mount St. Mary’s. Tahle první zkušenost mi ukázala její odhodlání a nadšení. Uspořádala školení pro trenéry v Praze, které díky své obsáhlosti končilo až kolem půlnoci a mezitím stihla ještě hodinu spinningu s českým národním týmem. Svým vyprávěním a popisem vás dokáže vtáhnout do lakrosového světa a naučit vás ho milovat. V lednu 2009 jsem měla příležitost trénovat s jejím týmem v USA a těchto 5 týdnů řadím mezi jedno ze svých nejhezčích období života, především díky Denise. Nejde tady pouze o dovednosti s lakroskou a celkovou fyzickou přípravu, na kterou dohlížela. Ukázala mi, jak správně jíst, jak být součástí kolektivu, mluvit cizím jazykem, rozvíjet lakros v Česku. Když jsi útočník, musíš používat obě ruce, být průbojný a chytrý. Když jsi brankář, nesmíš často mrkat a uhybat míči, vždy jdi proti. Sprintuj, zaber, střílej… to jsou střípky užitečných věcí, které jsem od trenérky Wescott slýchavala. Co mě ale při jednom tréninku nakoplo nejvíce, byla fráze “Don’t be lazy”. Když vám někdo řekne “Nebuď línej”, tak mu jasně chcete ukázat, že teda fakt nejste a makáte o 100% více. Její hráčky mě dokázaly strhnout k lepším výkonům a nejen mě povzbudit slovně, ale i třeba fyzicky dotáhnout do cíle.

Ať už byla Denise na hřišti, v posilovně, v kanceláři plné knih a pohárů či doma v obýváku s nákresy signálů, byla zima až praštilo, vždycky byla naprosto nadšená a oddaná jak svému týmu, tak celkově sportu lakros a to je to, co mě díky ní nejvíce inspiruje a baví.

Profil hlavní trenérky Denise Wescott aktuálně působící na univerzitě Monmouth zde.

Zdroj fotografií: www.gomuhawks.com

denise