Nebát se chybovat

nebatse

Ač je lakros kontaktní sport, naši malí hráči se většinou nebojí tvrdosti tohoto sportu. Stejně jako ostatní děti sportovci se obávají dostat se k míči a akci, aby náhodou neudělali chybu. Náš velký cíl je proto aktuálně “NEBÁT SE” a to především chybovat. Držíme se následujících bodů:

  • Je v pořádku chybovat.
  • I ti nejlepší sportovci dělají chyby. Vědí však, jak se z nich poučit.
  • Je lepší chybu udělat, než se bát chybovat.
  • Používejte rituály (verbální i neverbální), které vás pomohou dostat zpět do hry: zhluboka dýchat, asociovat spláchnutí záchodu, otření potu z čela, setření smetí z ramene => tím náš problém/chybu posíláme pryč.

Jeden z nejslavnějších basketbalových trenérů Joh Wooden řekl:

Tým, který dělá nejvíce chyb, pravděpodobně vyhraje.

 

Otázky v první řadě pro trenéry a následně hráče:

Co je špatného na tom, když někdo dělá chyby?

Myslíte, že by bylo zábavné použít rituály, jako “spláchnutí záchodu” přímo při zápase? Zkusíte to i přesto, že vám to ze začátku přijde k smíchu?

Věříte tomu, že vám rituály k poučení se z chyb pomohou vrátit se do hry v plné síle? Proč?

Zdroj: http://www.positivecoach.org/, foto Marcela Příhodová

Léto u konce, sezóna začíná

Po letní odmlce nám začíná se školním rokem i lakrosová sezóna!

Již od 9.9. budou opět probíhat lakrosové tréninky pro děti na Zbraslavi.

Lakros_Zbraslav

 

Ve stejném týdnu se opět setkáváme s ženským reprezentačním výběrem do 19 let a rozjíždíme intenzivní přípravu na MS 2015.

U19_repre

 

 

Lakrosáci ze Zbraslavi se zlepšují

V září 2013 jsme společně s Alicí Veselou rozjely tréninky lakrosu pro děti na Zbraslavi. Momentálně je v oddílu celkem 10 dětí, z toho 6 kluků a 4 holky. Trénujeme 1x týdně a hrajeme zápasy na Jižním Městě jednou do měsíce. Účastnili jsme se již tří kol těchto interkrosových zápasů a stále se zlepšujeme. Velké zlepšení bylo vidět především na čtvrtém ligovém turnaji, který proběhl minulou neděli a náš tým ve věkové kategorie do 11 let na něm bojoval – i když třeba zatím nedokážeme držet krok se zkušenými soupeři po celý zápas, začíná mít naše hra svůj řád a roste výkon celého týmu,  brankáře i počet gólů našich střelců.
Těšíme se na další rozvoj a výsledky!

collage_zbra_leden

Lakros TJ Sokol Zbraslav

Zakládáme lakrosový tým na Zbraslavi!

ODDÍL TJ SOKOL ZBRASLAV

TRÉNINKY:

ÚTERÝ   16:30 – 17:30

o    PRO KLUKY A HOLKY  6 – 11 LET
o    TRÉNINKY ZAČÍNAJÍ 17. 9. V SOKOLE ZBRASLAV

HLASTE SE PROSÍM TRENÉRCE ANNĚ DOČKALOVÉ, andula@lacrosse.cz, tel. 723 584 278

www.lacrosse.cz

collage_ZBRA

Trenérská klinika a trénink CZ výběru

fotka

„Pokud do trénování nevložíš všechno, pak porážka moc nebolí a vítězství není vzrušující.“

Dick Vermeil

 

V sobotu 23.3. byl den plný lakrosu, doslova od rána do noci.

Dopoledne proběhlo trenérské setkání 10 trenérů z Českého ženského lakrosu, kteří mají na starosti týmy od dětí po dospělé. Hlavní náplní mítinku byla přednáška z lakrosové konference US Lacrosse Convention, které jsem se za podpory ČŽL v lednu 2013 účastnila. Na toto setkání jsem si připravila moudra od legendy amerického fotbalu Dicka Vermeila, který jasně a úderně radí jak být správným a dobrým trenérem. V druhé části jsme si řekli něco o velkém americkém hitu, kterým je zapojení bosých nohou do tréninku. Ať už v rámci dynamické rozcvičky nebo výklusu a protažení.

Odpoledne již patřilo trénování, i přesto, že bylo velmi chladno a foukal studený vítr. Společně s Bárou Bažantovou jsme odstartovali jarní sezónu českého výběrového týmu. Rozhodli jsme se nenazývat tento tým reprezentací, jelikož tento rok nemáme žádný šampionát. Hráčky z týmů LCC Radotín, SK Lacrosse Jižní Město, TJ Sokol I. Smíchov a LC Plzeň se účastnily dvoufázového tréninku. Trénovat do Prahy přijela na víkend také americká hráčka Sheila Rom studující momentálně v Belgii a má zájem být součástí týmu. Trénink se dle mého soudu určitě povedl, měl dobré tempo a holky makaly v těžkých podmínkách dobře a aktivně.

Naším cílem je nyní na čtvrtečním společném tréninku vybrat soupisku o 18 hráčkách, které pojedou na turnaj 13.-14. dubna ve Frankfurtu. Dále bude tento tým hrát na tradičním turnaji Prague Cup.

Sobotu jsem si moc užila, i když to bylo vcelku vyčerpávající. Trenérská klinika se mi moc líbila, hlavně to, že se zapojovali všichni zúčastnění a podělili se o své zkušenosti a názory. Jen tak dál s podobnými setkáními a vzděláváním trenérů, kteří mají zájem! Obdiv všem hráčkám, které odběhaly a odehrály 3 mrazivé hodiny a ani neodmlouvaly. Těším se, že s Bárou sestavíme tým, který spolu bude dobře spolupracovat a užije si všechny nadcházející akce.

 

Zásady fair play pro trenéry

 

 

  1. Budu rozumný při plánování zápasů a tréninků, budu pamatovat na to, že mladí sportovci mají i jiné zájmy a povinnosti.
  2. Budu učit své svěřence hrát spravedlivě a respektovat pravidla, organizátory a protihráče.
  3. Ujistím se, že všichni svěřenci dostanou vyrovnané a nestranné hodnocení, podporu a čas na hřišti.
  4. Nebudu se zlobit nebo křičet na své hráče za to, že udělají chybu nebo jim nevyjde zápas. Budu pamatovat na to, že děti se hrou baví a musíme je povzbudit a dodat jim sebedůvěru.
  5. Ujistím se, že tréninkové vybavení a zázemí je bezpečné a odpovídá věku a schopnostem sportovců na tréninku.
  6. Budu pamatovat na to, že děti potřebují trenéra, ke kterému mohou vzhlížet. Budu velkorysý s chválou a půjdu dobrým příkladem.
  7. Dosáhnu řádného školení a budu pokračovat v rozšiřování trenérských dovedností.

 

Zdroje:

– http://www.coachesbc.ca/

– http://mind-shaker.com/fair-play-can-be-mindshaking/

 

Jak jsem se vzdělávala

V pátek a sobotu jsem se rozhodla vrátit do školy a více se vzdělávat co se týče trenérství. Vybrala jsem si kurz “Sportovní příprava dětí” na Fakultě tělesné výchovy a sportu UK. Přednášející docent byl Tomáš Perič, kter

ý výklad dokázal podat skvělou a záživnou formou. Ač mám na starost seniorské týmy, ráda bych se znovu vrátila i k trénování mladších hráčů. Cvičení a poznatky získané na kurzu určitě využiji v budoucím trenérském životě!